Communication Relationnelle inspirée de la Communication Nonviolente (CNV)
Aujourd’hui et plus que jamais, il est essentiel de transformer nos conflits en simples dialogues grâce à la CNV. Cet outil de communication verbale devient un levier incontournable qui aide à instaurer la bienveillance et le respect dans nos relations aux autres à travers nos émotions.
Je suis Bernadette Baudoin, engagée dans le parcours de certification en Communication NonViolente. Je vous invite à participer à mes formations, ateliers et conférences pour comprendre et intégrer la Communication NonViolente. Ensemble, construisons le monde de demain.
Les formations, ateliers, conférences autour de la Communication NonViolente
Qu’est-ce que la Communication NonViolente (CNV) ?
La Communication NonViolente par Marshall B. Rosenberg
Nous avons tous appris à lire, à écrire et à calculer. Mais que savons-nous des émotions que nous ressentons, des pensées qui parfois nous assaillent, des besoins qui nous animent instant après instant ?
Ces sentiments déterminent pourtant la manière dont nous vivons, interagissons, communiquons. Ils colorent ainsi le tissu entier de notre existence. La Communication NonViolente développée par Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie clinique et collaborateur de Carl Rogers, nous invite à partir à la découverte de ces émotions, dans un ressenti de plus en plus fin. Car en devenant conscients, petit à petit, nous pouvons en reprendre la responsabilité.
Ainsi, le processus de la CNV nous permet de nous relier à notre élan naturel (la compréhension mutuelle, la collaboration et l’élan du cœur). Il nous propose de développer un vocabulaire des sentiments et des besoins pour « réapprendre » à communiquer de façon plus authentique. Notre expression devient alors plus claire, en lien avec ce que nous souhaitons vraiment. Nous apprenons également à écouter l’autre au sein de son intention profonde, quelle que soit la manière dont il agit ou s’exprime.
Ce double mouvement contribue à insuffler davantage d’humanité dans les relations et tend à développer notre bienveillance, notre responsabilité personnelle, notre intégrité et notre autonomie.
Selon Marshall B. Rosenberg, la CNV c’est « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner et à recevoir avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ».
Plus qu’un outil, la CNV est un art de vivre qui nous permet, en toutes circonstances, de porter notre attention sur la qualité de nos relations, sur ce qui est vivant en nous et chez les autres.
Elle est un pilier incontournable du changement social et durable de nos sociétés.
L’usage de la CNV au quotidien
Afin de partager cette vision, je propose à mon tour des formations en Communication Relationnelle inspirée de la Communication NonViolente
Mon parcours en CNV :
Je suis intervenante Déclic-CNV&Education en milieu scolaire, animatrice d’ateliers de parents et sur le parcours de certification A-CERTIF. Dans ce cadre-là, je propose des journées de découverte et d’expérimentation avec les apports de la Communication NonViolente.
Journées de formation
inspirées de la Communication NonViolente
Présentation des journées
Je vous propose de participer à trois journées de sensibilisation à la Communication NonViolente. À travers ces trois jours, vous découvrez le processus de la Communication NonViolente pour vivre au quotidien des relations basées sur le respect, la confiance mutuelle, la coopération, l’autonomie et la responsabilité.
Cette pratique relationnelle concrète favorise l’écoute ainsi que la prise en compte des émotions et besoins de chacun, quel que soit son âge.
Les Objectifs :
Les journées de sensibilisation à la Communication NonViolente permettent de :
- Découvrir l’intention du processus.
- Comprendre les bases d’une communication bienveillante : les besoins humains, le lien sentiments-besoins, le lien comportements-besoins.
- Repérer les obstacles à la communication.
- Clarifier puis exprimer ce qui se passe en nous pour découvrir les besoins exprimés derrière les émotions et créer une relation de confiance.
- Différencier l’empathie des autres habitudes d’écoute.
- Pratiquer le dialogue respectueux de soi et de l’autre.
- S’entraîner à déterminer puis à exprimer ce qui va bien et le remerciement.
Le public :
- Cette sensibilisation s’adresse à toute personne désireuse de développer des relations humaines de qualité dans sa vie professionnelle et personnelle. Aucun prérequis n’est demandé.
La durée :
3 jours – 21 heures
Le programme de la sensibilisation à la CNV
Le contenu :
Journée 1 : l’écoute de soi
- Présentation des principes de base de la Communication NonViolente selon le processus de Marshall Rosenberg : observation, sentiment, besoin, demande.
- Les habitudes de langage qui entravent la relation.
- L’écoute de soi.
Journée 2 : l’écoute de l’autre
- Les habitudes d’écoute (conseil, sympathie…).
- Écoute empathique de ce qui se passe pour l’autre.
- Formulation de demandes claires.
Journée 3 : la pratique du dialogue
- Un dialogue respectueux de soi et de l’autre.
- Les quatre façons de recevoir un message.
- Les appréciations.
Ce contenu peut être adapté sur le moment pour prendre en compte la réalité des participants et répondre aux besoins qui se présentent.
Méthode pédagogique :
La découverte de la CNV se fait par l’expérience, elle suppose donc une implication des participants. La formation propose une alternance de temps :
- Expérimentations à partir des situations des participants et/ou des intervenants,
- Partage des expériences,
- Mises en relation avec le quotidien personnel, professionnel, associatif…
- Apports théoriques.
Ateliers d’accompagnement à la parentalité ” Déclic en famille “
Présentation des ateliers d’accompagnement à la parentalité :
Les ateliers d’accompagnement à la parentalité offrent aux (futurs) parents ou grands-parents les moyens de vivre pleinement leurs intentions éducatives grâce au processus de la Communication NonViolente (CNV). Cette pratique relationnelle favorise le respect de l’enfant, développe la confiance en lui, contribue à son épanouissement et sa réussite dans les apprentissages, accroît le respect des autres et la coopération, l’autonomie et la responsabilité, la créativité et la prise d’initiatives. De même, elle permet de prendre soin de soi et de son propre équilibre en tant que parents, essentiel pour maintenir une relation de qualité avec l’enfant, grâce à une harmonie avec soi-même et avec les autres partenaires éducatifs.
« Si nous voulons la paix, il nous faudra éduquer d’une manière radicalement différente les prochaines générations. » Marshall B. Rosenberg
Le public :
- Futurs parents
- Parents
- Grands-parents
- Tout professionnel qui accompagne la parentalité
- Institutions
La durée :
3 jours (soit 18 heures) ou 6 ateliers de 3 h
Les objectifs des ateliers d’accompagnement à la parentalité
Tisser des liens de confiance.
Ce processus favorise le lien dès les premiers stades de la vie, en développant une écoute empathique et une qualité de présence à l’enfant. Elle est un soutien à son plein épanouissement ainsi qu’à l’acquisition progressive de son autonomie.
- Poser les limites avec bienveillance.
La pratique de la CNV invite les (futurs) parents et grands-parents à poser naturellement leurs limites en exprimant leurs propres besoins. Savoir dire non en préservant le lien offre à l’enfant un cadre affectif rassurant.
- Transformer les conflits en préservant la relation.
Cette démarche propose une alternative au système punition-récompense. Elle permet de réguler les conflits par l’expression, l’écoute et la prise de responsabilité de chacun ainsi que par la recherche de solutions acceptables par tous. Elle favorise la coopération au sein de la famille.
- Exprimer ce que l’on apprécie.
Nommer les moments agréables vécus par chacun est source de légèreté et de motivation au quotidien. Ce regard sur la vie contribue à faire grandir la confiance en soi et dans les autres membres de la famille.
Le contenu :
Pour participer aux ateliers d’accompagnement à la parentalité « Déclic en famille », contactez-moi en indiquant le cycle sur lequel vous souhaitez vous engager.
Ensuite, je vous transmets une confirmation d’inscription et des informations complémentaires.
Les ateliers « Déclic en famille » sont animés par des formateurs et formatrices certifié(e)s du CNVC ou des animateurs et animatrices qualifié(e)s par Déclic. Retrouvez la liste sur le site : www.declic-cnveducation.org
Le tarif :
- Cycle de 6 ateliers : 210 €
- Cycle de 3 jours : 210 €
Les Objectifs :
Les ateliers se présentent sous la forme de 6 rencontres de 3 heures.
Thème « De la réaction à la relation » :
- Séance 1 : Ce que j’aimerais vivre en famille.
- Séance 2 : Changer de regard sur les comportements.
- Séance 3 : Et si je t’écoutais vraiment ?
- Séance 4 : Un pas vers moi et je fais un choix avant de dire ce qui me va.
- Séance 5 : Un pas vers moi et je fais un choix avant de dire ce qui ne me va pas.
- Séance 6 : Pas à pas vers la coopération.
Méthode pédagogique :
La découverte de la CNV se fait par l’expérience, elle suppose donc une implication des participants. La formation propose une alternance de temps :
- D’expérimentations à partir des situations des participants et/ou des intervenantes,
- De partage des expériences,
- De mises en lien avec le quotidien personnel, professionnel, associatif…
- D’apports théoriques.
Horaires et lieux :
- Cycle de 6 ateliers de 3 h 00 (calendrier déterminé selon les disponibilités des participants)
- Cycle de 3 samedis : de 10 h à 13 h et de 14 h 30 à 17 h 30.
Les ateliers ont lieu à Nueil-les-Aubiers et ses environs.
Le public :
- à partir de 5 personnes
- Pour les professionnels de l’enfance : possibilité d’organiser 3 journées de formation dans les établissements.
Le groupe de pratique
Présentation du groupe de pratique
Un groupe de pratique se réunit une fois toutes les 3 semaines à Parthenay (79), le lundi soir.
C’est un espace de pratique et d’échange convivial qui permet aux personnes ayant un bagage en Communication NonViolente de pratiquer au travers d’exercices ou d’échange d’expériences.
Rejoignez notre groupe de pratique CNV
Les thèmes abordés varient en fonction des personnes présentes. Le groupe est actuellement composé de huit participants.
Envie de participer ? Si vous avez un bagage en CNV (minimum 4 – 6 jours de formation avec un formateur certifié du CNVC) et que souhaitez rejoindre un groupe, n’hésitez pas à me contacter.
Si cette solution vous intéresse, mais que vous n’habitez pas la région, vous pouvez consulter la liste des groupes de pratique : www.cnvfrance.fr/carte-groupes-de-pratique-cnv/
Les conférences en Communication Nonviolente – CNV
Présentation des conférences CNV
Les conférences que je propose se veulent actives et participatives avec des apports théoriques et des moments de pratique permettant d’expérimenter la Communication NonViolente (CNV) et d’ancrer quelques apprentissages.
Elles visent à :
- Sensibiliser un large public à des notions clés de la CNV qui favorisent des relations basées sur la coopération,
- Travailler dans le respect de soi et des autres,
- Communiquer avec bienveillance et authenticité.
Participez aux conférences
À travers les conférences dédiées à la Communication NonViolente, l’objectif est d’apprendre à :
- Être plus présent avec nous-mêmes et les autres,
- Relier nos émotions et nos besoins fondamentaux à partir de l’observation des événements qui les ont stimulés,
- Formuler des intentions, demandes ou propositions, pour mieux satisfaire les besoins de chacun.
Les thèmes des deux conférences interactives que je propose :
- Accueillir ses émotions
- De l’écoute de soi vers l’écoute de l’autre.
Les rencontres durent environ 2 heures. Une conférence peut être suivie d’un atelier de découverte de la CNV de 2 h 30 le lendemain.
Je reste disponible pour tout autre thème que vous souhaiteriez développer.
Vous souhaitez participer aux conférences ? Contactez-moi en indiquant le thème qui vous intéresse.